Режим дня имеет важное значение для укрепления физического и психологического здоровья ребенка с самых первых дней жизни. В первый месяц жизни малыш только спит и ест. Однако постепенно период бодрствования увеличивается, поэтому меняется и режим дня ребенка в 2 месяца. Рациональный режим дня, соответствующий возрастным особенностям новорожденного, улучшает настроение крохи, обеспечивает его здоровый рост, моторное и психоречевое развитие.
Каким должен быть режим дня ребёнка в 2 месяца с точки зрения ведущих специалистов?
Известный педиатр Евгений Комаровский не отрицает пользу режима дня для младенцев, однако призывает учитывать индивидуальные потребности крохи. Это, прежде всего, касается режима питания. По мнению доктора Комаровского, кормить ребенка строго по часам – неправильно, так как организм малыша знает лучше, в чем он нуждается в данный момент. «Режимное» переедание чревато проблемами со здоровьем в будущем.
Кроме того, Евгений Олегович считает, что время между сном и кормлением должно максимально посвящаться прогулкам с ребенком на свежем воздухе. Кислород активизирует обменные процессы в организме, играет важную роль в окислительных реакциях, насыщает кровь, соответственно и все органы младенца.
Ниже приведен режим дня, подходящий для двухмесячного малыша на грудном вскармливании. Подстраивайте схему под потребности своего ребёнка в 2 месяца:
06.00 – 07.30 – первое кормление, гигиенические процедуры.
07:30 – 09:00 – первый дневной сон.
09:00 – 10:00 — время для кормления, проведение массажа и специальной гимнастики.
10:00 – 11:00 – игры и общение с ребенком.
11.00 – 13.00 – прогулка на свежем воздухе, второй дневной сон.
13:00 – 14:00 – время для кормления, занятий гимнастикой, развивающей те или иные навыки.
14:00 – 16:00 – третий дневной сон.
16:00 – 17.00 — время для кормления, общения и игр с близкими.
17:00 – 19:00 – четвертый дневной сон.
19:00 – 20.30 — время для кормления, активного бодрствования, игр, чтения сказок, прослушивания музыки, купания.
20:30 – 23.00 – пятый дневной сон.
23:00 – 00.00 — время для кормления, гигиенических процедур.
00:00-06:00 – ночной сон.
Грудной ребенок часто просыпается ночью и плачет, чтобы его покормили. В этих случаях совершенно нормально приложить кроху к груди.
Режим дня двухмесячного малыша на искусственном вскармливании практически не отличается от режима, составленного для грудничка. Однако кормить его нужно немного реже — каждые четыре часа, так как смеси усваиваются в организме дольше грудного молока.
Что нельзя допускать в режиме грудного ребенка в 2 месяца?
Процесс приобщения младенца к режиму дня чаще всего не обходится без родительских ошибок:
- они стараются не давать младенцу поспать несмотря на то, что видят его сонное состояние. Необходимо понимать, что нормальный режим дня ребенка в 2 месяца предполагает сон не реже, чем через каждые два часа, иначе он быстро переутомляется и часто капризничает;
- составляют режим дня без учета естественных биоритмов ребенка – в первые дни кроха не может понять, что хотят от него родители. Большинство мамочек на этом этапе сдаются, не желая дальше «издеваться» над малышом;
- пытаются наладить режим дня младенца во время путешествия, длинного перелета или долгого переезда. В начале этого ответственного процесса малыша нужно приобщить именно к режиму дня, другие задачи могут пока подождать.
Насколько бы правильно ни был подобран режим, малыш так или иначе скорректирует его под свои потребности. Даже если раньше распорядок дня ребенка «устраивал», наступают дни, когда режим сбивается. Это случается, когда кроха заболевает либо активно растет. Наиболее сложно исправить ситуацию в случае, если грудной ребенок путает день с ночью.
Какие часы в режиме дня ребёнка в 2 месяца наиболее важны для его развития и здоровья?
Время для сна является одной из самых важных составляющих режима дня двухмесячного малыша. С каждым новым днем ребенок познает для себя что-то новое, и для этого необходим полноценный отдых.
Дефицит сна отрицательно влияет на активность младенца, становится причиной ухудшения аппетита, апатии, капризов и истерик.
Общая продолжительность сна в этом возрасте должна составлять 14-16 часов в сутки. При возникновении проблем со сном нужно обратиться к педиатру, который поможет выявить причину этого нарушения и устранить её.
Причины нарушения сна у новорожденного в 2 месяца бывают самыми разными:
- ребенка беспокоит боль;
- кишечные колики – болезненные спазмы, которые будут беспокоить еще пару месяцев;
- 2-х-месячный малыш недостаточно двигается, пока бодрствует;
- неблагоустроенная кроватка;
- некомфортная температура в комнате.
Родители должны создать все условия для комфортного сна малыша: подготовить удобную кроватку, твердый матрац, мягкую подушку, не слишком теплое одеяльце. Постельное белье должно быть из натуральных, влаговпитывающих тканей.
Детскую комнату нужно каждый день и по нескольку раз проветривать, следить, чтобы температура в ней была не ниже 20 и не выше 25 градусов. Такая температура идеально подходит для спокойного и здорового сна крохи. Перед тем, как начать готовить малыша ко сну, необходимо выключить свет, если он слишком яркий или закрыть шторы и попросить близких не шуметь.
Подготовку ко сну следует проводить заранее. Ребенка нужно предварительно покормить, ведь сон сытого малыша будет более крепким и спокойным. Обстановка в доме в эти часы должна быть спокойной, без резких звуков. Важно, чтобы новорожденный засыпал в одни и те же часы. Со временем малыш сам привыкнет к установленному мамой режиму дня и капризы перед сном закончатся.
Нет ничего страшного, если ребенку легче заснуть возле мамы, а не в своей кроватке. Малыш нуждается в телесном контакте, особенно с мамой. Но нужно попытаться приучить новорожденного засыпать именно рядом с ней в кровати, а не на маминых руках – отучить от этой привычки в дальнейшем будет очень сложно.
О необходимости соблюдения младенцем режима дня ведутся споры. Одни педиатры считают ребенка личностью, для которой недопустимы любые ограничения и четкие рамки. По мнению других, маленький человечек должен придерживаться если не строго режима, то хотя бы определенного ритма дня. Грудной ребенок, знакомый с последовательностью «сон-бодрствование-кормление-прогулка» будет расти спокойным, подсознательно готовым к приему пищи, отдыху или играм. Важно еще и то, что соблюдение режима не только полезно самому младенцу, но и облегчает жизнь маме, которая может планировать свой день и больше отдыхать.
Автор-эксперт: Фаина Эдуардовна Львова,
директор Центра семейной культуры
Обратите внимание: Ваши вопросы, комментарии и отзывы Вы можете оставить под статьей в разделе «Комментарии».
