Что делать, если ребёнок плохо ест в 6 лет?

На детский аппетит и предпочтения в еде влияет множество факторов. Перед тем как приступить к активным действиям, направленным на то, чтобы малыш регулярно ел достаточное количество пищи, необходимо выяснить причины, по которым он отказывается от еды. Что делать, если ребенок 6 лет плохо ест? Какие ошибки совершают родители при попытках накормить чадо?

Почему ребенок в 6 лет плохо ест?

Что делать, если ребенок плохо ест в 6 лет?

Отсутствие аппетита у 6-летнего активного малыша — скорее исключение, чем правило. Постоянное движение и нахождение на свежем воздухе способствуют повышению аппетита. Однако случается и так, что ребенок отказывается от предложенной пищи и ни в какую не желает пробовать блюда, приготовленные мамой.

Это может происходить по следующим причинам:

  • Избирательный аппетит. В первую очередь важно выяснить, все ли продукты не желает кушать ребенок или отказывается только от одной категории пищи. Например, шестилетка может даже не смотреть на овсяную кашу, но при этом с удовольствием ест кукурузные хлопья с молоком. Становится очевидным, что аппетит здесь не играет никакой роли, вся проблема кроется в воспитании — ребенок избалован и эгоистичен. Важно, чтобы малыш чувствовал себя равноправным членом семьи, а не находился в привилегированном положении. Если он отказался утром от каши, то завтрак закончен, следующий прием пищи — в обед через 4-5 часов. Не хочет есть днем суп — обед прекращается. При этом в перерывах между приемами пищи нельзя позволять ребенку перекусывать и держать продукты на виду. Не стоит беспокоиться, что он не поест, настанет момент, когда чадо действительно проголодается и с удовольствием съест то, что предлагали. Однако не нужно требовать от малыша правильного пищевого поведения, если родители на своем примере показывают другую модель (не собираются за столом, едят где и когда придется, перекусывают чипсами и т.д.).
  • Перекусы. Распространена ситуация, когда дети плохо завтракают, а затем родители дают им фрукты, бутерброды, йогурты и другие на первый взгляд несущественные продукты питания. Потом наступает обеденное время, и они снова не голодные. Для того чтобы у малыша был аппетит, не стоит его подкармливать между приемами пищи.
  • Индивидуальные особенности. Для одних детей характерен медленный обмен веществ, они полные и малоподвижные, другие испытывают постоянную потребность в пище, много едят, но при этом остаются худыми. Влияние оказывают и другие факторы — темп роста, теплопродукция, реакция на инфекционные процессы. Каждый ребенок имеет собственные потребности в энергии, поэтому для того чтобы узнать, достаточно ли он ест, не совсем корректно измерять это количеством съедаемой пищи.
  • Физическая нагрузка. Чрезвычайно активные дети во время бега и других присущих им занятий теряют много энергии, поэтому имеют отменный аппетит. То же самое касается детей, занимающихся профессиональным спортом.
  • Кормление через силу. На что только не идут мамы и папы, чтобы заставить ребенка поесть. Однако учеными давно доказано, что просто наполнить желудок недостаточно, для выделения желудочного и кишечного соков необходимо, чтобы еда вкусно пахла и привлекательно выглядела. Пища, поступающая в детский организм путем обмана, плохо переваривается и не до конца усваивается, нарушает функции ЖКТ и приводит к заболеваниям органов пищеварения.
  • Патологические процессы. При наличии у ребенка серьезных патологий или обыкновенной простуды, у него может отсутствовать аппетит. Родители должны позаботиться о прохождении малышом назначенных врачом обследований и провести качественное лечение.

Что делать, если ребенок в 6 лет плохо ест и очень худой?

Что делать, если ребенок плохо ест в 6 лет?Для начала следует понять, действительно ли малыш недоедает и недополучает с пищей достаточное количество питательных веществ.

Это можно определить по следующим признакам:

  • ребенок на протяжении длительного периода не набирает рост или вес, отстает в физическом развитии;
  • он отказывается от отдельных групп продуктов (мяса, каш, молока);
  • малыш ест в основном вредную пищу (жареный картофель, фастфуд, колбасу и сосиски);
  • ребенок отдает предпочтение жидкой однородной пище;
  • полностью отказывается от еды и регулярно голодает.

Питание должно быть не столько обильным, сколько сбалансированным, включать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Если малыш недостаточно питается и худой, лучше завести пищевой дневник и записывать то, что он ест, а затем показать эти заметки педиатру или другому врачу узкого профиля.

При отсутствии серьезных патологий и плохом аппетите у ребенка родители могут прибегнуть к хитростям, после чего он с высокой долей вероятности захочет поесть:

  • Совместная готовка. Дети с удовольствием едят блюда, к приготовлению которых они приложили руку. Пусть ребенок нарежет овощи или перевернет блинчики на сковороде — ему станет интересно, что получилось в результате, и он обязательно попробует это.
  • Фантазия. Красиво оформленное блюдо будет съедено очень быстро. Например, из омлета и овощей можно соорудить забавную рожицу. Специальными фигурными ножами из фруктов вырезаются незамысловатые фигурки.
  • Повторное предложение еды. Если продукт новый, ребенок может бояться пробовать незнакомую субстанцию. Родители должны несколько раз предложить малышу съесть эту пищу, и вполне вероятно, что на пятый раз он ответит согласием.
  • Нормальная реакция на отказ. Если ребенок говорит категорическое «нет», не нужно его заставлять. Важно уважать его мнение, поскольку это может повлиять на его дальнейшее отношение к жизни и самому себе.

Распространенные ошибки родителей, которые только усугубляют ситуацию:

  • насильное кормление (ребенок перестанет нормально интерпретировать сигналы своего организма и определять, когда он действительно голоден);
  • принуждение доесть до конца (возможно, порция была слишком велика, или малыш наелся и больше не хочет);
  • перекусы (между приемами пищи важно нагуливать аппетит);
  • развлечения во время еды (мультики, книги и другие вещи отвлекают от принятия пищи, на которой следует сосредоточиться);
  • акцентирование внимания на еде (стоит сказать ребенку, насколько важно питание в семье, и тот может манипулировать родителями, требуя «вознаграждения» за то, что съел полезный фрукт или кашу).

Нередки случаи, когда родители здоровых 6-летних детей сталкиваются с отказами от пищи. В первую важно разобраться в причинах такого поведения и убедиться, действительно ли малыш недополучает достаточное количество питательных веществ. Чаще всего процесс принятия пищи можно скорректировать с помощью небольших хитростей, к которым прибегают мамы и папы.

автор-эксперт: Фаина Эдуардовна Львова,
директор Центра семейной культуры

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Ссылка на основную публикацию