Оптимальный распорядок дня ребёнка 6 лет

Оптимальный режим дня ребенка 6 лет

Специальный режим дня ребенка 6 лет является залогом его правильного развития. В этом возрасте малыш уже становится на тропу взросления, начиная школьную жизнь, которая требует от него самостоятельности и организованности. Правильный распорядок можно установить вместе с ребенком, учитывая наиболее важные моменты его жизни.

При составлении подходящего для первоклассника расписания родителям советуют следовать следующим правилам:

  • режим дня для ребенка 6 лет составляется с учетом времени, необходимого для отдыха. Малышу пока трудно быть долго сосредоточенным на уроках. Отдохнуть от занятий помогает игра, непродолжительная прогулка на свежем воздухе, прием пищи и пр.;
  • для хорошей успеваемости ребенку необходимы силы. Поэтому нужно следить, чтобы кормление происходило не реже 4 раз в сутки;
  • для того, чтобы нервная система ребенка отдыхала в полной мере, важна выработка привычки засыпать и просыпаться в одни и те же часы;
  • отдельный пункт распорядка касается времени, которое необходимо уделить зарядке, водным и воздушным закаляющим процедурам.

Примерный режим дня ребенка 6 лет

Этот распорядок дня – очень приблизительный, составленный для среднестатистического шестилетнего первоклашки:

07.00-07.15 – подъем;

07.15-07.30 – умывание и чистка зубов, занятия утренней гимнастикой, заправка постели;

07.30-07.40 – завтрак;

07.40-07.50 – надевание школьной одежды;

07.50-08.25 – выход из дома, путь в школу;

08.30-13.00 – школьные занятия;

13.10-13.45 – дорога домой;

13.45-14.00 – обед;

14.00-16.00 – отдых после занятий: послеобеденный сон, уличная прогулка и пр.;

16.00-17.30 – выполнение домашнего задания с небольшим перерывом через 45 минут;

17.30-19.15 – совместное времяпровождение с ребенком: семейная прогулка в парке, езда на велосипедах, просмотр увлекательного кинофильма;

19.15-20.00 – личные занятия ребенка (занятия лепкой, аппликацией, рисованием, вышиванием);

20.10-21.10 – ужин, водные процедуры, подготовка ко сну;

21.10-21.15 – ночной сон.

По мере взросления в дневной распорядок вносятся коррективы. Это связано с изменяющимися потребностями ребенка. Например, семилетний ребенок уже более самостоятельный, чем шестилетний. Это учитывается при составлении дневного расписания для школьника 7 лет, в котором отводят время на его личное времяпровождение. Например, в него можно внести пункт об играх с друзьями на улице или любом другом индивидуальном занятии, не требующем присутствия близких.

Но учиться личной организованности лучше всего на примере родителей, о чем постоянно твердят детские психологи. Поэтому правила режима дня должны соблюдать все члены семьи. День за днем наблюдая за мамой и папой, которые придерживаются строгого распорядка, ребенок начинает им подражать, и организованность постепенно входит у него в привычку.

Правильно составленный режим дня помогает выработать у ребенка определенный жизненный ритм, четко настроить его биологические часы. Это важный момент для достижения хорошей трудоспособности, крепкого физического здоровья и эмоциональной устойчивости, ведь отличная успеваемость обеспечивается за счет правильного настроя и здорового организма.

автор-эксперт: Андрей Геннадьевич Смирненко,
врач-педиатр, к. м. н.

Теперь вы все знаете о распорядке дня ребёнка 6 лет. Надеемся, вам понравилась наша статья. Делитесь с друзьями, оставляйте комментарии – мы с радостью ответим!

Ссылка на основную публикацию