Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?

Автор-эксперт: Ирина Михайловна Хуторская,
врач-косметолог

У беременных женщин в ожидании появления на свет ребенка обычно улучшается внешний вид и структура волос. Благодаря выработке гормона эстрогена они становятся крепче, гуще и пышнее. Зато после рождения малыша у многих происходит обратное – выпадение волосяного покрова. Этот процесс вызывает тревогу и беспокойство у молодых женщин. На самом деле, оснований для паники нет. Определение причины выпадения позволит минимизировать потерю и своевременно принять меры.

Почему выпадают волосы после родов?

Любую женщину волнует состояние ее локонов, и если после родов выпадают волосы, ее сильно волнует, что делать в этом случае. Утрата шевелюры естественна для послеродового периода – у матери происходит гормональная перестройка. Мало кому удается избежать этого огорчения. Во время внутриутробного развития плода растет уровень прогестерона и эстрогена, позитивно влияющих на рост и качество локонов. После рождения ребенка уровень женских гормонов падает, сокращая их благотворное влияние на организм молодой мамы.

Есть гипотеза, что потеря волос больше касается тех, кто ждет мальчиков. Это объясняется действием мужского полового гормона тестостерона, способствующего утрате волосяных луковиц.

По мнению многих женщин, грудное вскармливание основательно влияет на выпадение волос. Неверно думать, что это зависит из-за «вытягивания» питательных веществ из организма матери. Шевелюру теряют и не кормящие грудью женщины. Однако при коротком времени лактации проблема потери волос решается быстрее.

Помимо естественной гормональной перестройки, локоны у молодых мам утрачиваются из-за сбоев в организме.

Частые причины интенсивного выпадения после рождения ребенка:

• дисбаланс гормонального фона;
• регулярное недосыпание;
• систематические стрессовые ситуации;
• недостаток питательных веществ в рационе;
• дефицит витаминов и микроэлементов;
• неполноценное снабжение волосяных луковиц кровью;
• воздействие окружающей среды;
• неправильный уход;
• осложнения после наркоза в результате оперативного вмешательства.

Хроническое переутомление из-за недосыпания и нервное напряжение сопутствуют всем мамам первые месяцы после родов. Оснований для волнения достаточно: плач малыша, который не может объяснить, что его беспокоит. Это может быть мокрый памперс, газы в животе, плохой аппетит и множество других факторов. Кроме того, добавляет смятения нарушение сна матери из-за хныканья ребенка или ночных кормлений. Тревога отражается на работе всего женского организма, а волосы реагируют в первую очередь.

Большую роль для восстановления организма матери играет ее полноценное питание. Довольно часто из-за множества забот и проблем после появления на свет ребенка у женщины не хватает времени на приготовление качественной еды и спокойный процесс ее поглощения.

Чтобы компенсировать недостатки рациона, организм включает механизм расходования ресурсов. В результате этого волосы становятся тусклыми, теряют упругость и эластичность, начинают выпадать. Важную роль играет при этом поступление витаминов и минералов (особенно кальция) в молоко, тем самым обделяя саму мать.

Как восстановить волосы после родов?

Чтобы восстановить утраченную шевелюру, может потребоваться много времени и усилий. Женский организм отличается индивидуальностью, и скорость восстановления у всех различна. Ускорить процесс позволит обращение к специалистам и проведение скрининга для назначения действенного метода реабилитации.

Существует несколько проверенных эффективных способов спасения послеродовой прически:

• упорядочение рациона питания матери, включающего достаточное количество овощей и фруктов;
• обогащение диеты достаточным объемом витаминов и минералов;
• особое внимание специальным процедурам и средствам ухода за волосами;
• нормализация распорядка дня и продолжительности сна.

Диета кормящей матери должна быть сбалансированной и включать достаточное количество кальция. Причем принимать микроэлемент надо в легкоусвояемом виде – в составе творога, сыра, репчатого лука. Важно содержание в меню витамина С, входящего в продукты:

• орехи;
• мед;
• зелень;
• зерновой хлеб;
• молочные продукты.

Уменьшает потерю волос тщательный уход за ними. Расчесывают локоны качественным гребнем только в сухом виде. Улучшает кровообращение ежедневный массаж головы, укрепляющий корни шевелюры. В это время лучше отказаться от окрашивания, химической завивки и других процедур, повреждающих волосяную структуру. От удачного выбора подходящего мягкого шампуня, лосьона и кондиционера зависит дальнейшее восстановление. Хороший эффект оказывают укрепляющие маски на основе натуральных природных средств: горчицы, целебных травяных отваров, растительных масел. Косметические средства не всегда достаточно эффективны, их можно использовать в качестве вспомогательного средства.

Как я себе помогла, когда у меня сильно выпадали волосы после родов. Рассказ бывалой мамы

Марина из Рязани, 25 лет:

«После появления на свет моей дочурки у меня было сильное чувство усталости и апатии, ничего не хотелось делать. Как только приехали домой, начался такой круговорот. Нужно было все успеть: покормить, сцедить молоко, постирать детские вещи, погулять с малышкой. Спала на ходу, держась за коляску. Только к вечеру вспоминала, что с утра ничего не ела и не пила. Спохватилась только через месяц, когда обнаружила на расческе пучок волос. Перечитала в интернете, почему это происходит, и решила исправлять ситуацию: пила витамины, делала луковые маски и пользовалась луковым шампунем, который помог восстановить структуру волос. У меня ушло на это месяца три, а у моей подруги – почти полгода».

С проблемой выпадения волос после родов сталкиваются многие женщины. Это происходит по различным причинам, выявить которые может обследование у доктора. Справиться с неприятностью помогает нормализация рациона питания, налаживание режима сна и отдыха, качественный уход за волосами.

Теперь вы все знаете о том, почему после родов выпадают волосы. Надеемся, вам понравилась наша статья. Делитесь с друзьями, оставляйте комментарии – мы с радостью ответим!