Как мерить базальную температуру для определения овуляции?

Базальная температура представляет собой показатель наступления овуляции, беременности либо наличия проблем с женским здоровьем. Это исследование безопасно и малозатратно, одновременно контролирует состояние репродуктивных органов. Однако женщине нужно быть щепетильной, так как мерить базальную температуру (БТ) для определения овуляции следует по правилам, соблюдение которых поможет избежать ошибочных результатов.

Как измерить базальную температуру для определения овуляции?

Мерить базальную температуру тела можно тремя способами:

  • вагинальным – термометр наполовину длины вставляется во влагалище. Этот способ необходимо использовать, не вставая с постели, так как мерить базальную температуру для определения овуляции следует сразу после пробуждения;
  • ректальным – градусник вставляется в анальное отверстие:
  • оральным – термометр помещается на кончик языка.

Для получения верных данных важно измерение базальной температуры проводить в максимально расслабленном состоянии. Градусник необходимо держать от пяти до десяти минут. Предпочтительно использовать стандартный ртутный термометр, который показывает температуру с точностью до десятой доли градуса, что важно при определении овуляции.

Контролировать значения БТ нужно в течение нескольких менструальных циклов, с первого дня месячных, при этом тип термометра должен оставаться одним и тем же.

Для того чтобы результаты были наиболее точными, исследование нужно проводить в горизонтальном положении, в одни и те же часы, желательно в утренние, когда биологическая активность организма еще не «запустилась». Любое физическое движение может значительно исказить показатели, поэтому градусник рекомендуется подготовить перед сном, чтобы утром не возникло необходимости его встряхивать.

Длительность сна перед измерением базальной температуры должна составлять не менее пяти-шести часов.

Ввиду того, что занятия сексом способствуют повышению БТ, интимную близость на период её контроля желательно исключить, либо соблюдать 12-часовой перерыв между половым актом и измерением.

При определении базальной температуры желательно отказаться от гормональных, седативных и снотворных препаратов, применение которых искажает картину.

Как мерить базальную температуру для определения овуляции?

Показатели измерений базальной температуры нужно записывать в тетрадь, составляя график — для определения овуляции важны даже самые минимальные колебания температурной кривой.

Какие проблемы могут быть при измерении базальной температуры для определения овуляции?

Показатели БТ — достаточно точный индикатор состояния здоровья женской репродуктивной системы. Те или иные отклонения от нормы свидетельствуют о следующих неполадках:

  • воспалительных процессах в репродуктивных органах – при повышении базальной температуры перед менструацией или во время неё;
  • недостаточности лютеиновой фазы – базальная температура ниже нормы в этот период свидетельствует о гормональных проблемах, а именно, о нехватке прогестерона в организме;
  • смещении даты овуляции – овуляция иногда бывает ранней или поздней, в зависимости от того, в какую сторону в графике переместились горизонтально скачки базальной температуры;
  • двойной овуляции – в этом случае пик повышения базальной температуры наблюдается дважды. При этом второй скачок часто остается незамеченным, так как нередко происходит в поздней второй фазе и накладывается на основное значение.

Несущественные отклонения в графике базальной температуры у некоторых женщин считаются нормой и объясняются индивидуальными особенностями организма. При значительных отклонениях кривой от нормы можно говорить об эндокринных патологиях.

Как мерить базальную температуру для определения овуляции?

Еще одна проблема, которая обнаруживается посредством измерения БТ – отсутствие овуляции, препятствующее наступлению зачатия. Поэтому график измерения базальной температуры необходим для установления первичной причины бесплодия.

В таких ситуациях варианты графиков выглядят следующим образом:

  • в первой фазе менструального цикла отмечается повышение температуры – этому способствует низкая концентрация эстрогенов, что препятствует сдерживанию температуры и нормальному дозреванию яйцеклетки;
  • температура повышается постепенно, а не стремительно — при подобной динамике можно предположить, что яйцеклетка неполноценна, а фолликул остается неразорванным;
  • во второй половине цикла температура внезапно падает, затем повышается — такое состояние сигнализирует о гибели яйцеклетки;
  • на протяжении менструального цикла показатели базальной температуры остаются неизменными — при полном отсутствии скачков температуры овуляция отсутствует.

Колебания базальной температуры могут провоцировать гормональные препараты. Температурные скачки зависят от типа гормона, который принимает женщина.

Определение овуляции по базальной температуре с точки зрения ведущих специалистов

Метод измерения базальной температуры широко используется в современной гинекологии для определения овуляции. Высокую информативность этого простого и безопасного исследования признают даже самые именитые врачи. Главный акушер-гинеколог России Лейла Адамян считает, что при проблемах с наступлением беременности, в первую очередь женщине следует мерить базальную температуру, однако делать это нужно правильно, соблюдая строгие рекомендации.

Несмотря на то, что допустим оральный и вагинальный способ измерения, по мнению Лейлы Вагоевны, самые точные данные можно получить только ректально. Вставлять термометр в задний проход нужно каждое утро, стараясь перед этим не совершать никаких лишних движений. Показатели записываются в тетрадь, а расшифровку составленного графика лучше доверить лечащему врачу-гинекологу. Значения и скачки базальной температуры в сторону повышения или понижения помогут ему определить овуляцию. Перед наступлением овуляции наблюдается незначительное снижение температурных показателей. Поэтому это время считается наиболее благоприятным для зачатия. После овуляции происходит повышение температуры, однако яйцеклетка остается жизнеспособной еще пару суток, что нужно учитывать паре, мечтающей стать родителями.

Измерение базальной температуры – распространенный метод, который используют многие женщины при планировании беременности. Систематический контроль показателей БТ помогает установить дату наступления овуляции, соответственно и день, в который повышается вероятность успешного зачатия. Если материнство не входит в ближайшие планы женщины, этот способ позволит избежать нежелательной беременности, определив время, когда незащищенный секс будет безопасен.

Автор-эксперт: Зоя Михайловна Печетова,
ведущая курсов для беременных супружеских пар и собирающихся зачать ребёнка

Вам понравилась статья? Просто нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями!

Ссылка на основную публикацию