Большинству молодых родителей знакома проблема, когда малыш вдруг перестает спать ночью, зато с удовольствием делает это в дневное время. Эта, на первый взгляд, безобидная ситуация длится не один день, в итоге мама и папа сутками лишены шанса выспаться и пытаются найти выход — что делать?
Ребенок перепутал день с ночью не просто так, на это имеются объективные причины, которые и нужно выяснить в первую очередь. Исправить эту путаницу несложно, но определенные усилия приложить все же придется.
Младенец перепутал день с ночью: что делать?
Решить проблему с помощью снотворных или успокоительных препаратов для грудничка не получится. Во-первых, далеко не все из них подходят малышам такого возраста, во-вторых, они могут только ухудшить ситуацию. Поэтому лучше прислушаться к следующим рекомендациям специалистов:
- нужно постараться любыми способами сделать так, чтобы новорожденный днем бодрствовал как можно дольше. Что делать: ребенок перепутал день с ночью зачастую по вине родителей, которые уделяли ему мало времени. Потому нужно подольше с ним играть, чаще прикладывать к груди, гулять на улице. Не заниматься с младенцем энергичными упражнениями, играми перед ночным сном, а время дневного сна желательно сократить;
- уделить максимум внимания созданию благоприятных условий для сна ребенка: проветрить детскую комнату перед сном, следить за комфортной температурой, исключить посторонние шумы, включить приглушенный мягкий свет;
- надеть на новорожденного надежный подгузник или памперс, который обеспечит крохе спокойный, непрерывный сон. Если малыш не проснулся и не плачет, будить его для смены памперса не нужно. Привести режим дня в норму сейчас намного важнее;
- одежду для сна грудничка нужно выбирать качественную, из натуральных материалов. Спать в такой одежке ему будет гораздо приятнее;
- можно попробовать недокормить малыша во время предпоследнего кормления, а непосредственно перед сном искупать его в теплой ванночке, желательно с травами и на ночь накормить досыта, чтобы он не просыпался от чувства голода;
- если малыша кормят адаптированной молочной смесью, следует заранее позаботиться, чтобы она и бутылочки были под рукой. Когда ребенок проснется ночью, нужно как можно быстрее его накормить, не дав расплакаться;
- кормящим мамочкам желательно пересмотреть свое питание и напитки – отказаться от кофе, черного чая, других напитков, содержащих кофеин. Это вещество, попадая в грудное молоко, возбуждает нервную систему крохи;
- маме также нужно избегать стрессов, справиться с чувством тревоги – эти состояния передаются и малышу, тесно связанному с ней эмоционально.
Для того чтобы восстановить правильный режим сна в случае, если ребенок перепутал день и ночь, родителям нужно запастись терпением. На это иногда требуется не одна неделя, и даже не один месяц. Но если следовать вышеперечисленным советам, постепенно все нормализуется.
Почему младенец до года может перепутать ночь с днём?
Груднички путают день с ночью довольно часто. Как правило, дети попросту не различают смену времени суток. Иногда ответственность полностью ложится на плечи родителей, которым не хватает опыта правильного ухода за малышом, но в некоторых случаях причина кроется в плохом самочувствии ребенка.
Нарушение ночного сна может быть связано с болью при желудочных коликах, прорезывании зубов, или недомоганием при повышении температуры. Как правило, негативная симптоматика проходит к утру, поэтому обессиленный младенец отсыпается в дневное время. В результате для бодрствования у него остается вся следующая ночь. При отсутствии своевременной коррекции такого распорядка дня это может стать закономерным.
Ухудшать качество ночного сна малыша может и чрезмерное возбуждение. Присутствие посторонних людей, которые норовят поиграть с малышом, действует на его нервную систему не лучшим образом. Новорожденный излишне возбуждается и потом долго не может уснуть. В результате ребенок может перепутать день с ночью. Поэтому пока кроха немного не подрастет, разумнее отказаться от посиделок с друзьями и родственниками.
Для того чтобы младенец не перепутал день с ночью, нужно не допускать слишком продолжительного сна и малой физической нагрузки в дневное время, так как выспавшись и накопив энергию, он непременно будет бодрствовать в ночные часы.
Вернуть привычный распорядок сна можно только устранив причины его нарушения. Родителям нужно уделить ребенку максимум внимания, пристально понаблюдать за состоянием новорожденного и исключить провоцирующие факторы.
Что советует доктор Комаровский, если младенец к попутал ночь с днём?
Советы по восстановлению нормального ночного сна у ребенка дал и один из наиболее авторитетных в наше время педиатров доктор Комаровский. Он подчеркивает, что сон для ребенка является физиологической потребностью, поэтому его нарушение говорит о том, что младенца что-то беспокоит: боль, жажда, голод или другие раздражающие факторы.
Для того чтобы новорожденный не перепутал день с ночью, ему нужно лечь спать уставшим, не выспавшимся, но при этом сытым и здоровым. Основная роль в восстановлении режима принадлежит правильной организации образа жизни малыша. По мнению Евгения Комаровского, начинать нужно с создания оптимальных условий в комнате, где спит ребенок. Температура воздуха в ней не должна превышать 20 градусов, а влажность 40-70%. Чаще всего малыши не могут уснуть именно из-за жажды и дискомфорта в жаркой спальне, а не от голода, как думает большинство мамочек. Нередко этих действий достаточно, чтобы исправить перевернутый режим дня крохи.
Путаница дня и ночи у ребенка становится настоящим испытанием для родителей. Откорректировать это нарушение распорядка дня непросто, но возможно. Ребенок должен постепенно адаптироваться к режиму семьи, и тогда все домочадцы будут выспавшимися и счастливыми.
Автор-эксперт: Татьяна Владимировна Швецова,
педиатр, клинический психолог
Обратите внимание: Ваши вопросы, комментарии и отзывы Вы можете оставить под статьей в разделе «Комментарии».
