Меню 9-месячного ребенка

Меню 9-месячного ребенкаМеню 9-месячного ребенка по-своему универсальное. Основа рациона – по-прежнему в грудном молоке. А прикорм включает практически все блюда, которые едят взрослые, но с дозировкой и исключениями, адаптированными под организм ребенка.

В возрасте 9 месяцев малыш все серьезнее активничает – ползает, садится из положения лежа и наоборот, прыгает с опорой на барьер. Иные особенно развитые крохи даже пытаются делать первые шаги с помощью взрослых и повторяют за ними все движения. Быстро формирующиеся челюсти и зубки, которые прорезываются, требуют усиленной жевательной нагрузки. И рацион ребенка в этом возрасте должен учитывать все эти особенности: включать достаточное количество витаминов, минералов и клетчатки, закрывать энергетические потребности и давать нужную физическую нагрузку. А еще – способствовать формированию правильного пищевого поведения и содержать те микроэлементы и вещества, которых нет в материнском молоке.

Режим дня 9-месячного ребенка

Питание 9-месячного малыша, как и прежде, привязано к распорядку дня. В этом возрасте ребенок спит ночью 11-12 часов почти без перерывов на кормление. Днем ему также требуется 2 «тихих часа», причем организовать отход ко сну взрослые должны сами, исходя из режима, а не спонтанного сна и бодрствования. Промежутки между периодами дневного сна составляют около 2-3 часов, между последним дневным и ночным сном должно пройти не более 4,5 часов. Лучше, если дневной сон будет совпадать с так называемыми мелатониновыми окнами – тогда ребенка не придется укачивать или пытаться приспать другими способами – малыш задремает сам. С 9 – и примерно до 15-18 месяцев ребенку понадобится не менее 2-3 часов дневного сна в 2, а то и 3 приема. Укладываться спать на ночь стоит не позже 20:00.

К такому балансу отдыха и активности должны быть привязаны и остальные составляющие развития малыша:

  • Меню 9-месячного ребенка;
  • режим питания;
  • режим игр и прогулок.

Режим питания 9-месячного младенца нужно организовать так, чтобы между приемами пищи проходило около 4 часов. Гулять на свежем воздухе рекомендуют не менее 2,5 часов в день, лучше, если это время будет разбиваться на 2-3 прогулки, а если погода способствует – то время нахождения на свежем воздухе можно увеличить.

Режим питания 9-месячного ребенка

Правильное развитие и соблюдение режима дня для ребенка в возрасте 9 месяцев зависит и от того, как и на какой основе выстроен режим питания малыша. Основа его пищи – материнское молоко, в этом возрасте начинает сокращать свой удельный вес в общем рационе. В сутки теперь остается 2 грудных кормления – утром и вечером, все остальные перекусы – освоение общего стола. Если ребенок продолжает просыпаться ночью и требует грудь, в этом возрасте важно начинать отучать его от ночных кормлений – при условии, что ребенок стабильно набирает вес. По мнению педиатра Ирины Бражко, нормальный показатель набора веса – от 125 г в неделю и от 500 г в месяц.

Примерный распорядок приемов пищи для 9-месячного ребенка может выглядеть так:

  • Завтрак – 8:00;
  • обед – 12:00;
  • полдник – 16:00;
  • ужин – 20:00;
  • поздний ужин – 23:00.
Меню 9-месячного ребенка
Режим питания 9-месячного ребенка

В зависимости от того, когда ребенок просыпается или засыпает, время кормления может сдвигаться на полтора-два часа.

В 9 месяцев, когда почти все продукты освоены, родители часто начинают практиковать так называемый педагогический прикорм – дают малышу пробовать обычные блюда с собственного стола, уже не опасаясь, что это может вызвать негативную пищевую реакцию. Педиатр-гастроэнтеролог Наталья Егорова советует так не делать и готовить еду для ребенка отдельно. Ведь любая новая или неадаптированная для ребенка пища в рационе может вызвать большой сбой в пищеварительной системе, и определить, что вызвало нарушение стула или аллергию, будет очень сложно.

Рацион питания 9-месячного ребенка

В возрасте 9 месяцев рационы деток на грудном и искусственном вскармливании становятся идентичными — разница только в том, что если для первых определенные продукты уже стали привычными, то другие только начинают их пробовать, потому дозировка существенно отличается.

Новые продукты, которые предстоит освоить малышу, это:

  • Рыба – если морская, то минтай или треска, речная — карп или судак. Давать ее следует в виде перемолотого филе, тщательно очищенного от кожуры и косточек.
  • Мясо — мясное пюре или фрикадельки с добавлением мякиша белого хлеба, замоченного в молоке и яичного желтка.
  • Овощи и фрукты – в виде соков и пюре уже освоены, но теперь переходим к изменению консистенции. В овощи добавляем зелень, а то, что раньше подавалось в виде пюре, измельчаем на терке. Вареные овощи в таком виде малыш одолеет, ведь в жевании участвуют не только зубы, но и десны.
  • Каши – перловку, рис, гречку, ячневую и манную крупу перетираем через сито единожды, разбавляем подогретым молоком и потом доводим до кипения.
  • Растительное масло – его количество увеличивается, здоровым деткам добавляем в овощные пюре, а малышам, склонным к аллергическим реакциям – в каши.

Примерное меню ребенка в этом возрасте может быть следующим:

  • Завтрак: грудное молоко или смесь;
  • обед – молочная каша или овощное/фруктовое пюре;
  • второй обед – овощной суп на бульоне;
  • полдник – печеное яблоко или сок;
  • ужин — овощное пюре, творог, кисель, йогурт;
  • кормление на ночь – грудное молоко или смесь.

Новые продукты 9-месячному ребенку следует по-прежнему давать осторожно, ведь организм может отреагировать на них непредвиденно. Заставлять малыша тоже не стоит – в этом возрасте самый просто способ ввести новый прикорм – смешать продукт с привычной смесью или молоком. Заставлять доедать или пускать в ход привычные уговоры – «ложечку за маму, ложечку за папу», тоже не стоит. Ребенок не останется голодным, если он захочет есть, то найдет способ просигнализировать об этом.

автор-эксперт: Святослав Алексеевич Моренов,

врач-бактериолог

Вам понравилась статья? Просто нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями!

Ссылка на основную публикацию