Для полноценного роста и развития ребенок должен сбалансированно питаться. В 8 месяцев уже недостаточно маминого молока или адаптированной смеси, поэтому родители должны включить в рацион малыша фрукты и овощи. Каковы особенности питания ребенка в 8 месяцев? Почему важно не перекармливать младенца фруктовыми пюре? Сколько может весить маленький человек в этом возрасте?
8 месяцев ребенку: правильное развитие и питание
Малыш в 8 месяцев с интересом изучает окружающий мир. Он уже может поддерживать своеобразный диалог с взрослыми с помощью простых сочетаний букв «ба-ба-ба», «па-па-па». Дети в таком возрасте реагируют на просьбы взрослых подать мячик, улыбнуться, открыть рот.
Ребенок еще не может выражать свои потребности словами, поэтому громко кричит, если ощущает дискомфорт, голоден или просто хочет родительского внимания. С каждым днем он все больше доверяет маме и папе.
Малыш в 8 месяцев, как правило, может:
- переворачиваться с животика на спинку и обратно;
- опираться на кисти рук в положении лежа на животе;
- стоять с поддержкой взрослых;
- легко брать предметы, перекладывать их из одной руки в другую, бросать и наблюдать, куда они упадут;
- выражать различные эмоции, смеяться во время игр с мамой и папой, гулить;
- различать близких и чужаков;
- прислушиваться к разговорам родителей, переводить взгляд с одного человека на другого;
- с настороженностью реагировать на незнакомцев, искать защиты у родных;
- совершать попытки встать на ножки, держась за стенки кроватки или манежа.
Родители должны развивать ребенка практически с самого рождения. В 8 месяцев продолжаются занятия на интеллектуальное развитие. Важно проводить с ребенком как можно больше времени, играть, разговаривать, реагировать на все сигналы маленького человека.
К 8-месячному возрасту малыш, как правило, уже попробовал все основные фрукты, овощи и каши, которые дают при первом прикорме. Сейчас самое время разнообразить состав блюд с помощью комбинирования различных ингредиентов. Например, фрукты и ягоды можно смешивать с творогом, кашей.
В рацион вводится рыба. Это источник большого количества белка со сбалансированным составом аминокислот, жиров, витаминов и минеральных веществ. Рыба усваивается легче, чем мясо, поэтому начинать предпочтительнее с нее. Продукт можно давать как самостоятельно, так и вместе с овощными пюре и кашами.
Вес ребенка в 8 месяцев: фруктовый рацион
В 8 месяцев масса тела мальчиков в среднем составляет 8850 г, девочек — 8100 г. Если ребенок весит меньше или гораздо больше, родителям все равно не стоит отчаиваться. Важнейшую роль играет такой показатель, как индекс массы тела, который рассчитывается с учетом роста и веса малыша. Например, если ребенок очень высокий и при этом имеет к этому наследственную предрасположенность (мама и папа большого роста), нет ничего удивительного в том, что и вес выходит за пределы нормы в большую сторону. Если педиатр все же установит, что младенец имеет недовес или весит слишком много, в первую очередь корректируется питание маленького человека.
Фрукты должны быть обязательно включены в рацион ребенка. Они содержат органические кислоты и пищевые волокна, нормализуют пищеварительные процессы. Однако родители должны помнить о высоком содержании простых сахаров (глюкозы и фруктозы) в этом полезном продукте, поэтому употребление фруктовых пюре в 8 месяцев следует ограничивать.
Сначала вводится пюре и сок из груши или яблок. Эти плоды легче усваиваются и не вызывают аллергических реакций. Ягоды (чернику, смородину, вишню) и другие фрукты (бананы, сливу, абрикос, персик) следует вводить немного позже, потому что они относятся к продуктам средней аллергенности. В 8 месяцев уже можно смешивать фрукты со сливками и творогом, овсяной, гречневой или пшеничной кашей.
Максимально допустимое суточное количество фруктового пюре или сока, которые может употреблять ребенок — 80 г. При этом стоит вводить новые фрукты в небольшом количестве, начиная с 1 ч.л.
Основой питания в 8 месяцев по-прежнему остается грудное молоко или адаптированная смесь. Если малыш находится на искусственном вскармливании, контролировать порции фруктового пюре гораздо проще, поскольку маме точно известно, сколько он съел.
Рекомендуемое меню здорового 8-месячного ребенка для полноценного роста и развития, представленное Союзом педиатров России:
- 6:00 — грудное молоко или адаптированная смесь;
- 10:00 — каша со сливочным маслом, куриный желток, фруктовое пюре и фруктовый сок;
- 14:00 — мясное и овощное пюре, фруктовый сок;
- 18:00 — творог с фруктовым пюре, детское печенье, грудное молоко или смесь (можно дать кефир, йогурт);
- 22:00 — грудное молоко или адаптированная смесь.
Время кормления может варьироваться, поскольку зависит от режима сна и бодрствования ребенка и редко подчиняется строгим нормам. Не стоит давать перекусывать младенцу фруктами, если он ел их в основные приемы пищи, поскольку это может привести к излишнему набору массы тела и скачкам уровня сахара в крови.
Какие овощи обязательно надо добавлять в меню ребенка 8 месяцев с точки зрения ведущих специалистов?
Педиатры рекомендуют начинать прикорм ребенка именно с овощных пюре. Уже в полгода малыш может усваивать и переваривать «взрослые» продукты. Овощи благотворно влияют на детский организм: снабжают его энергией, витаминами и минеральными веществами. Содержащаяся в них клетчатка помогает в функционировании желудочно-кишечного тракта, пектины помогают выводить вредные вещества.
Следует ответственно отнестись к выбору овощей для прикорма в 8 месяцев. Правильно подобранный продукт является залогом успешного перехода ребенка к твердой пище в более старшем возрасте. В самом начале, если младенец еще не пробовал овощи, пюре должны быть исключительно однокомпонентными. Идеальными вариантами являются: морковь, цветная капуста, брокколи, кабачок или цукини, тыква.
Союз педиатров России рекомендует начать с кабачка или цветной капусты. Эти продукты гипоаллергенны и не вызывают негативных реакций детского организма. Затем можно постепенно вводить и другие овощи.
В 8 месяцев ребенок уже может есть зеленый горошек, шпинат, фасоль, если овощные пюре ранее не вызывали аллергию или другие неприятные проявления. Блюда становятся многокомпонентными. Родители могут сочетать цветную капусту и морковь, кабачок и тыкву — все зависит от вкусовых пристрастий малыша. Овощные пюре нередко смешивают с фруктовыми, например, морковь идеально сочетается с яблоком. 8-месячный ребенок с удовольствием съест на обед суп на овощном бульоне.
Овощи рекомендуется давать в дневное время вместе с мясным пюре. Меню ребенка в 8 месяцев выглядит следующим образом:
- после пробуждения — грудное молоко или адаптированная смесь;
- завтрак — молочная или безмолочная каша, фруктовое пюре, вода (детский чай, компот, сок);
- обед — протертые овощи с растительным или сливочным маслом, мясное пюре или супчик на овощном бульоне, вода (компот, сок, грудное молоко);
- полдник — фруктовое пюре со сливками или творогом, сухарики (печенье);
- перед сном — грудное молоко или адаптированная смесь.
Ребенок в 8 месяцев еще питается грудным молоком или смесью, однако в рацион должны быть включены фрукты, овощи, каши, мясо, рыба и другие ценные продукты. Родители обязаны контролировать объемы порций, которые съедает малыш и не допускать резких скачков массы тела, поскольку это чревато проблемами со здоровьем.
Автор-эксперт: Святослав Алексеевич Моренов,
врач-бактериолог
Обратите внимание: Ваши вопросы, комментарии и отзывы Вы можете оставить под статьей в разделе «Комментарии».
