Питание ребенка в 6 месяцев

Для здоровых деток, находящихся на грудном вскармливании, полугодовалый возраст становится переломным — они впервые начинают пробовать новую еду! Питание ребёнка в 6 месяцев становится более разнообразным, благодаря введению прикорма. Происходит расширение рациона и у малышей на искусственном вскармливании, которые к этому возрасту уже отлично знают, что пища бывает не только жидкой.

Рацион шестимесячного малыша

Возраст, в котором можно начинать вводить прикорм, для каждого ребёнка индивидуален и требует консультации с педиатром. В среднем, это период с 4 до 6 месяцев, в зависимости от состояния здоровья и малыша, и мамы, а также от типа его кормления (грудное или искусственное). Взаимосвязь следующая: чем хуже состояние здоровья, тем раньше ребёнка нужно приучать к новой пище, обладающей высокой энергетической ценностью. По той же причине начинают рано вводить прикорм детям, не получающим грудного молока — искусственное питание обладает недостаточным количеством питательных веществ, поэтому их необходимо получать из других продуктов.

Для первого прикорма в 6 месяцев лучше всего подойдут каши, обогащённые железом и другими минеральными веществами и витаминами, которых к этому времени в грудном молоке уже недостаточно. Заведующая лабораторией возрастной нутрициологии ФГБУН «Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи» Екатерина Пырьева рекомендует мамам отдавать предпочтение высококачественным продуктам промышленного производства, поскольку они имеют приближенный к идеалу состав и проходят многократные проверки. При всём старании, такого сложно добиться при самостоятельном приготовлении детского питания.

Лучший выбор для первого прикорма — безмолочные безглютеновые каши, например, из гречи, кукурузы или риса. Они вводятся медленно и постепенно, начиная с одной ложечки в день перед прикладыванием ребёнка к груди, и за неделю-полторы доводятся до возрастной нормы (которая обсуждается с педиатром). Лучше всего ребёнок воспринимает новую пищу в первой половине дня. И ни в коем случае нельзя кормить принудительно!

Постепенно в рацион вводятся овощи и мясо. О первом подробнее будет рассказано чуть позже, что касается второго, для начала лучше всего подойдёт гипоаллергенное пюре из индейки и кролика, восполняющее потребности в железе, цинке и других микронутриентах.

Важно помнить о том, что каждый новый продукт желательно вводить по отдельности, чтобы иметь возможность отслеживать, как ребёнок на него реагирует. При аллергии, поносе или рвоте от продукта лучше отказаться. Не стоит бояться, что такая реакция сохранится на всю жизнь, скорее всего организм просто до него пока ещё не дорос.

Меню шестимесячного малыша на искусственном вскармливании

Как уже было сказано, к этому возрасту ребёнок на ИВ должен уже быть приучен к прикорму. В идеале в 6 месяцев его рацион должен быть составлен так, чтобы некоторые приёмы пищи полностью состояли из прикорма, без искусственных смесей. От своего питания в этом возрасте ребёнок должен получать много белка, витаминов, кальция и клетчатки для хорошего пищеварения.

Малышу на искусственном вскармливании по достижении 6 месяцев уже желательно отучиться от ночных приёмов пищи, но нет ничего страшного, если это происходит редко. В целом, полугодовалому ребёнку желательно есть 5 раз в день с перерывами в 4 часа (плюс 8-часовой перерыв на ночной сон).

Рацион малыша в 6 месяцев уже включает в себя такие продукты детского питания, как каши, мясные пюре, овощи и фрукты. В этом возрасте можно попробовать дать ребёнку пшёнку или манку, однако следует соблюдать осторожность и не слишком увлекаться такими кашами, поскольку их чрезмерное употребление может привести к набору лишнего веса или спровоцировать рахит. Также стоит помнить о том, что фрукты и соки рекомендуется давать после основного приёма пищи, в качестве десерта, в противном случае малыш может отказываться от менее сладких продуктов.

Овощной рацион шестимесячного малыша на искусственном вскармливании

Отдельное внимание следует уделить овощам, которые обязательно должны присутствовать в рационе. Рекомендуется давать смеси, в составе которых присутствуют:

• кабачок;
• тыква;
• свёкла;
• картофель;
• брокколи;
• цветная капуста;
• морковь;
• молодой горошек;
• белокочанная капуста.

Если же всё-таки хочется разнообразить рацион 6-месячного малыша домашней кухней, то можно попробовать приготовить что-то самостоятельно. Однако при составлении рациона необходимо помнить несколько правил. Во-первых, пюре должно обладать жидкой однородной консистенцией. Для этого его желательно разбавлять водой или искусственной смесью. Во-вторых, нужно тщательно следить за тем, чтобы удалить с овощей кожуру, черенки и семена. В-третьих, при организации питания 6-месячного ребёнка большинство овощей и фруктов в обязательном порядке подвергается тепловой обработке для размягчения.

Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов, которые могут выступать как полноценное детское питание, обогащающее рацион малыша.

• пюре из сладкого картофеля (200 г.) и авокадо (1/2);
• пюре из баклажана с добавлением 1 ст. л. растительного масла и 1 ст. л. томатной пасты (баклажан предварительно запекается);
• пюре из огурца (1/2), греческого йогурта (200 г.) и зелени (1 щепотка);
• пюре из моркови, картофеля и яблока (всё отварное).

Организовать питание 6-месячного ребёнка — задача ответственная, но выполнимая и интересная. Здоровый малыш на грудном вскармливании в этом возрасте впервые узнаёт, что такое прикорм, а на искусственном — уже наслаждается новыми продуктами, включающими в себя каши, мясо, овощи и фрукты. Специалисты рекомендуют кормить детей магазинными смесями, но при поддержке рекомендаций педиатра вы можете попробовать поэкспериментировать и приготовить детское питание дома.

Автор-эксперт: Галина Михайловна Чеботарёва,
диетолог

Обратите внимание: Ваши вопросы, комментарии и отзывы Вы можете оставить под статьей в разделе «Комментарии».