Беременным женщинам бывает трудно свыкнуться с новым положением из-за появления странных предпочтений в еде и наложения врачами запретов на употребление определенных продуктов. Кофе во время вынашивания ребенка вызывает массу споров не только между будущими мамами, но и в среде медиков. Что делать женщине, если она привыкла начинать день с чашки крепкого бодрящего напитка? Как правильно пить кофе во время беременности? Есть ли строгие противопоказания?
Можно ли во время беременности пить кофе?
Основным компонентом напитка является кофеин. Именно это вещество заставляет врачей сомневаться, поскольку может воздействовать на организм беременной женщины как положительно, так и негативно. Решение о том, стоит ли отказаться от кофе на весь период вынашивания малыша, нужно принимать совместно с гинекологом, который способен оценить риски на основании анамнеза и результатов исследований.
Чем может быть полезен кофейный напиток при беременности:
тонизирует и помогает взбодриться при сильной усталости и упадке сил;
повышает низкое артериальное давление;
улучшает настроение;
уменьшает проявления отечности.
Если не контролировать употребление кофе при беременности и пить его в больших количествах, возможны нежелательные последствия:
нарушение плацентарного кровотока;
выведение большого объема жидкости из организма женщины;
увеличение концентрации соляной кислоты в желудке и усугубление патологий ЖКТ при их наличии;
накопление холестерина на стенках сосудов;
железодефицитная анемия;
появление бессонницы, головных болей, беспричинной тревожности.
Можно ли вообще пить тонизирующие напитки во время беременности?
Все, что ест и пьет будущая мама, влияет на ее самочувствие и состояние малыша в утробе. Каким образом тонизирующие напитки различных видов действуют на беременных:
Какао. Специалисты не пришли к единому мнению относительно его пользы и вреда. Одни утверждают, что кислоты и алкалоиды в составе продукта возбуждают нервную систему и препятствуют усвоению организмом кальция. Другие указывают на небольшой процент кофеина в напитке и недоказанную аллергенность какао.
Чай. Беременным не запрещено пить черный чай, если он свежезаваренный и сильно разбавленный. Лучше отдавать предпочтение зеленому чаю, богатому микроэлементами. Фруктовые чаи стоит выбирать с осторожностью. В составе такого продукта нередко присутствуют ароматизаторы, опасные для будущей мамы и ребенка.
Напитки, которые могут стать достойной альтернативой кофе, какао и другим тонизирующим продуктам:
Цикорий. По вкусовым качествам приближен к кофе. Цикорий благоприятно воздействует на женский организм, повышая уровень гемоглобина в крови и налаживая кроветворение при беременности, помогает успокоиться при эмоциональном перенапряжении. В сутки употребляйте максимум 3 чашки вместо кофе.
Ячмень. Отсутствуют противопоказания, продукт богат витаминами и минеральными веществами. Ячменный напиток по вкусу не похож на кофе, но так же тонизирует и улучшает настроение.
«Курземе». Напиток на основе злаковых культур и цикория — спаситель беременных женщин, которым противопоказан кофе. Питает сердечную мышцу, поддерживает работу почек, повышает аппетит.
Специализированный чай для беременных. Растительный продукт, заваренный в фильтр-пакетиках, не причинит никакого вреда женщине и малышу в утробе.
В каких случаях можно, а в каких нельзя пить кофе во время беременности?
Если женщина полностью здорова, беременность протекает без осложнений, а все показатели плода соответствуют гестационному сроку, при большом желании можно позволить себе ежедневную чашечку кофе.
Советы медиков, как не отказываться от любимого напитка и при этом не навредить малышу:
Пить кофе только после еды. Так содержащиеся в нем вещества будут попадать в кровоток в меньшей концентрации.
Добавлять молоко. Во-первых, таким образом смягчится воздействие кофеина на организм. Во-вторых, молоко является дополнительным источником кальция, который так необходим в «интересном» положении.
Воздержаться от растворимого кофе, отдавая предпочтение свежему зерновому продукту, измельченному в домашних условиях.
Пить больше чистой воды, поскольку кофе способствует выведению жидкости из организма.
Помнить о том, что чай и какао также содержат кофеин, поэтому не стоит выпивать за день напитки сразу всех видов.
Противопоказания к употреблению кофе во время вынашивания ребенка:
повышенное артериальное давление (гипертония), сердечно-сосудистые патологии;
варикозное расширение вен;
недостаток кальция в организме, повышенная хрупкость костей;
болезни печени, желчного пузыря и поджелудочной железы;
возраст старше 30 лет.
Общие рекомендации специалистов по употреблению кофе на разных сроках беременности:
1 триместр. Лучше исключить кофе полностью. На этом сроке эмбрион в наибольшей степени подвержен воздействию негативных факторов. Если тяга к напитку очень велика, можно позволить себе не более чашки в день утром после приема пищи.
2 триместр. При отсутствии противопоказаний можно побаловать себя 1-2 чашками кофе в первой половине дня, но не натощак.
3 триместр. Рекомендуется пить не более 3-4 чашек в неделю.
Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Можно ли при грудном вскармливании пить кофе?Цикорий – альтернатива кофе при грудном вскармливанииЧто можно пить при грудном вскармливании? Можно ли...
Яблочный сок при грудном вскармливании Хороши ли яблочные соки для кормящих мам?В каких случаях нельзя пить яблочный сок при грудном вскармливании в первый месяц после...
Почему отекают ноги после родов? Почему отекают ноги после родов и что делать? Отёки ног после родов. Рекомендации ведущих экспертовЧто я делала, когда у меня...
Перинатальный центр: официальный сайт АрхангельскБалашихаБарнаулБлаговещенскБрянскВидноеВладивостокВладимирВолгоградВоронежЕкатеринбургИркутскЙошкар-ОлаКазаньКалугаКемеровоКировКрасноярскКурскМурманскНижний НовгородНовосибирскОмскОренбургОрёлПензаПетрозаводскРостов-на-ДонуСаранскСаратовСмоленскСочиСтавропольСургутСыктывкарТамбовТверьТомскТюменьУлан-УдэУльяновскУфаХабаровскЧебоксарыЧелябинскЧеркесскЯрославль Будущие мамы хотят быть уверенными в том, что во время беременности, родов и в реабилитационный период медиками будет...
