Многих молодых мам интересует, можно ли бананы при грудном вскармливании, потому что они вкусные и питательные. А может продукт все же может нанести вред неокрепшему организму малыша и вызвать негативные последствия? Разберемся, совместимы ли сочные желтые плоды с лактацией, и рассмотрим абсолютные противопоказания к включению их в меню.
Лактация и бананы: совместимы ли?
Банан — полезнейший продукт, богатый витаминами, минералами и другими ценными веществами. Его едят в сыром виде, запекают, жарят, тушат, высушивают и обрабатывают всеми возможными способами.
Специалисты в один голос твердят, что бананы можно и нужно есть во время грудного вскармливания. Мамы, включающие его в рацион, нормализуют сахар в крови и при этом заряжаются энергией на весь день, что так важно при заботе о маленьком человеке.
Ученые провели исследование: если съесть только один плод, организм получит столько же незаменимых компонентов, сколько содержится в 1 порции заваренных на молоке овсяных хлопьев. Что интересно, употребление бананов не приводит к увеличению массы тела, потому что содержащиеся в нем вещества быстро расходуются на нужды органов и систем.
Бананы рекомендуется есть при лактации, поскольку:
поднимается настроение у постоянно уставшей молодой мамы;
снижается раздражение слизистой оболочки желудка и других пищеварительных органов, уменьшается боль при обострении хронических заболеваний ЖКТ;
из организма выводится лишняя жидкость, а значит существенно снижается отечность;
в плодах гармонично сочетаются магний, фосфор, калий, витамины и другие важнейшие компоненты;
бананы разрешены женщинам и с пониженной, и с повышенной кислотностью благодаря содержанию клетчатки, кислот, пектина;
легче переносится депрессивное состояние, характерное для послеродового периода, плод иногда называют естественным антидепрессантом;
быстро восполняется запас энергии из-за содержания глюкозы, фруктозы и сахарозы;
лишний вес при умеренном употреблении бананов не страшен, примерно 3-4 штуки в день можно съедать без опасений;
редко вызывают аллергические реакции как у женщины, так и у младенца, их даже рекомендуется давать с первым прикормом, смешивая с кашами, творогом, другими фруктами и овощами.
Врачи советуют включать банан в рацион примерно через 2 месяца после родов. Поначалу достаточно съедать четверть плода, наблюдая за реакцией сына или дочери. Если за 2-3 суток не появилось побочных реакций, можно съесть немного больше. Важно помнить о том, что плотные зеленоватые бананы чаще вызывают запоры. Мясистые, перезревшие плоды приводят к послаблению стула и могут привести к поносу.
Также специалисты отмечают, что если женщина ела бананы во время вынашивания ребенка, то плод получал его через плаценту. Это значит, что за все 9 месяцев сформировалась определенная восприимчивость к фрукту, поэтому с большой долей вероятности проблем у новорожденного на ГВ не возникнет.
Абсолютные противопоказания употребления бананов при кормлении грудью
Бананы не всегда оказываются исключительно полезными для женщины и ребенка. Иногда врачи устанавливают определенные ограничения или вовсе запрещают включать их в меню. Например, нежелательно употребление продукта мамочкам с диагностированным ожирением или просто с очень большой массой тела. Бананы крайне калорийны и содержат так называемые быстрые углеводы.
Когда бананы строго противопоказаны:
сахарный диабет у кормящей мамы или малыша;
варикозное расширение вен или тромбофлебит у женщины;
повышенная свертываемость крови и вязкость у ребенка;
аллергия на продукт у младенца, которая выражается многочисленными яркими высыпаниями по всему телу, зудом, раздражением (в тяжелых случаях возможен отек Квинке, анафилактический шок).
Несмотря на то, что бананы считаются гипоаллергенными, иногда у ребенка могут возникнуть побочные реакции. Это связано с индивидуальной непереносимостью крахмала, которого так много в сладких плодах. Чаще всего наблюдаются изменения стула. Если мама съела банан, и младенец через некоторое время стал проявлять сильное беспокойство, лучше на неделю исключить его из меню. В следующий раз нужно съесть меньшую порцию, желательно вдвое меньшую. Как правило, 3-4 подобных повторения с интервалами в 4-6 суток приводят к привыканию, и детский организм полностью адаптируется к новой пище.
Симптомы у ребенка, когда следует немедленно прекратить употребление бананов:
непроходящий понос;
покраснения на коже;
шелушение кожных покровов;
рвота;
запор, сопровождающийся коликами;
сильное беспокойство в периоды сна и бодрствования, постоянный плач.
Бананы не только очень вкусные, но и полезные. Они содержат незаменимые вещества, без которых невозможно полноценное развитие маленького человека. Врачи советуют обязательно употреблять их в лактационном периоде, соблюдая умеренность и наблюдая за реакцией организма малыша. Существует перечень противопоказаний, когда стоит полностью отказаться от продукта. В противном случае не избежать негативных последствий.
Автор-эксперт: Наталья Сергеевна Коптева, специалист по подготовке к родам, автор семинаров в сфере здорового материнства и послеродового восстановления
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Со скольки месяцев можно давать ребёнку банан? Сбалансированное питание очень важно для правильного формирования организма малыша, поэтому педиатр даёт подробные рекомендации маме о том, чем можно кормить...
Перинатальный центр: официальный сайт Будущие мамы хотят быть уверенными в том, что во время беременности, родов и в реабилитационный период медиками будет оказана качественная...
Введение прикорма при грудном вскармливании Введение прикорма при грудном вскармливании – один из самых стрессовых моментов, который переживает мама, особенно с первенцем. Малыш капризничает, организм...
Запрещенные продукты при грудном вскармливании Любящие мамы хотят дать своим новорожденным малышам только лучшее. По этой причине во время лактации важно внимательно следить за своим...
Что можно давать ребенку в 4 месяца? Что можно давать ребенку в 4 месяца, знает не каждая мама. Не стоит пренебрегать советами педиатров, ведь именно сбалансированное правильное...
