Можно ли виноград при грудном вскармливании, если малыш родился здоровым, а новоиспеченная мама прекрасно себя чувствует? Сочные спелые ягоды очень полезны, однако их можно есть далеко не всем кормящим женщинам. Рассмотрим, насколько совместим виноград с ГВ, в каком виде его лучше употреблять и как он влияет на грудное молоко.
Кормление грудью и виноградный сок: совместимы ли?
Большинство педиатров утверждает, что в первые месяцы жизни малыша кормящей женщине лучше употреблять напитки, изготовленные из простых садовых фруктов (яблок, груш). Виноградный сок рекомендуется вводить не ранее чем через 3 месяца после родов. При этом важно ввести в рацион именно сок, а не ягоды.
Польза виноградного сока для молодой мамы и малыша:
- Содержит природные антиоксиданты. Эти вещества стимулируют быстрое восстановление клеточных структур, укрепляют ткани, нормализуют все жизненно важные процессы. Также это отличное профилактическое средство для предупреждения онкологических заболеваний, особые соединения нейтрализуют свободные радикалы и выводят их из организма.
- Укрепление иммунитета женщины и ребенка. Это особенно важно в холодное время года, в пик развития простудных заболеваний и эпидемий. В соке содержится много витаминов, которые помогают противостоять болезням.
- Проведенные исследования показали, что если регулярно пить виноградный сок, снижается риск развития сердечно-сосудистых патологий. Дело в том, что употребление продукта способствует снижению «плохого» холестерина в крови. Благодаря этому сокращается риск тромбообразования, да и в целом уменьшается нагрузка на сердце.
- Виноградный сок помогает снизить повышенное артериальное давление. Калий, который присутствует в напитке, поддерживает водно-солевой баланс. Лишняя жидкость не задерживается в тканях, поэтому не появляется отечность.
- Сок мягко воздействует на пищеварительную систему и помогает немного смягчить стул. Многие новоиспеченные мамы сталкиваются с запорами, а виноград поможет решить эту деликатную проблему без вреда для малыша.
- Виноград нормализует уровень сахара в крови. Его полезно пить при ГВ мамам, которые предрасположены к диабету или страдают от этого заболевания.
- Если женщина хочет предотвратить ухудшение зрения у малыша, виноградный сок придется как нельзя кстати. Антиоксиданты благотворно влияют на здоровье глаз и защищают их от негативного воздействия извне. Не только сок, но и виноград в чистом виде поможет предупредить катаракту.
- Вещества, содержащиеся в напитке, помогают в восстановлении суставов и способствуют правильному росту. Опорно-двигательный аппарат младенца развивается в соответствии с нормами, а суставные ткани лучше защищены от негативных факторов.
Врачи приветствуют употребление винограда при кормлении грудью не во всех случаях. Продукт не полностью безопасен, как может показаться на первый взгляд. Конечно, побочные реакции проявляются нечасто, но если ребенок появился на свет недоношенным, ослабленным или предрасположен к системным патологиям, нужно с осторожностью подходить к подбору рациона питания.
Чем виноградный сок может быть вреден при ГВ:
- это сильное слабительное средство, вызывающее расстройство желудка;
- возможны аллергические реакции;
- входящие в состав сока кислоты вызывают повышенную кислотность в органах пищеварения молодой мамы, поэтому гастрит и язвенная болезнь являются строгими противопоказаниями;
- из-за мочегонных свойств продукта повышается нагрузка на почки, что недопустимо при таких патологиях, как мочекаменная болезнь.
Педиатр Евгений Комаровский утверждает, что кормящие женщины не должны отказывать себе в удовольствии съесть сладкий виноград, если этого хочется. Фрукты приносят пользу организму мамы и малыша, поэтому отказываться от них глупо. Важно помнить о противопоказаниях и умеренности, и тогда продукт не приведет к побочным реакциям.
В каком виде можно виноград при ГВ в первый месяц после родов?
Все врачи в один голос твердят, что в первый месяц жизни есть виноград и употреблять его в ином виде нежелательно. Лучше отказаться от любых фруктов и ягод. Если очень захотелось съесть сочный спелый виноград, то лучше отдать предпочтение соку. При этом вводить его в рацион нужно постепенно.
В первый раз желательно выпить полстакана напитка утром натощак и наблюдать за реакцией малыша на молоко в течение 1-2 дней. Если все в порядке, можно снова выпить разбавленный сок через несколько дней. При появлении высыпаний, зуда, раздражения и других симптомов аллергии, важно как можно скорее прекратить употребление продукта как минимум на 2 месяца, а затем снова попробовать его выпить.
После нескольких приемов сока при отсутствии негативных реакций у малыша и мамы можно съесть несколько ягод, но не более 2-3 штук. Предварительно следует хорошо помыть каждый плод.
Суточная дозировка винограда для кормящей мамы составляет 100 г. В неделю можно не более 200 г. Таким образом, ежедневно есть его противопоказано.
Как влияет употребление винограда на качество молока при ГВ?
Компоненты, содержащиеся как в соке, так и в свежих ягодах, проникают в грудное молоко. Ребенок получает все полезные вещества из продуктов, которые съедает мама.
- Это сильное слабительное средство. Часть слабящих компонентов попадает в материнское молоко и вызывает понос у малыша. Возможно усиленное газообразование и колики.
- Чем раньше введен продукт, тем выше вероятность появления аллергической реакции у маленького человека. Если будущая мама во время беременности регулярно ела виноград и пила натуральный сок, риск аллергии снижается, поскольку плод успевает адаптироваться к компонентам винограда.
Как правило, на вкусовые качества и количество грудного молока виноград не оказывает никакого влияния. Если после введения продукта ребенок отказывается от груди или проявляет беспокойство, лучше временно отказаться от такой пищи.
Виноград — вкусный и полезный продукт, разрешенный мамам во время грудного вскармливания. При этом важно помнить о противопоказаниях, соблюдать умеренность, не превышать допустимые дозировки и внимательно следить за реакцией маленького человека. В первый месяц жизни ребенка употреблять виноград не стоит. В первую очередь рекомендуется попробовать разбавленный водой сок и только потом есть ягоды.
Автор-эксперт: Наталья Сергеевна Коптева,
автор семинаров в сфере здорового материнства и послеродового восстановления
Обратите внимание: Ваши вопросы, комментарии и отзывы Вы можете оставить под статьей в разделе «Комментарии».
